重庆江北机场乘坐飞机抵达拉萨，接机人员热情的接机，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。 参考航班（以实际出票为准）: 重庆-拉萨 西部PN6391 12:05-14:45；川航3U8633 06:40-09:30；川航3U8635 09:15-12:15 【接送须知】： 接站无导游。导游会在第二天行程时上团，会在您到达当天晚上联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式，由司机师傅送您入住酒店，若有等待敬请谅解。 【温馨提示】： 1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。 2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 3、拉萨贡嘎机场接机人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，接机师傅在机场外停车场处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。 4、西藏的酒店较内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间或有任何问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。 5、 因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。 7、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员

早晨驱车出发，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣爱情鸭!然后前往西藏三大圣湖之一[羊卓雍措]（游览不低于30分钟）(海拔4441米)，藏语意为"上部牧场的碧玉"。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。从羊卓雍措出来，浪卡子县城吃午餐接着就来到了[卡若拉冰川]（游览不低于20分钟）的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的宁金抗沙，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝，冰川上半部在阳光的照耀下， 犹如一副巨型唐卡挂在山璧上，熠熠生辉。先后有电影<<红河谷>>、<<江孜 之战>>、 <<云水谣>> 曾在此拍摄外景，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。跨越4330米的斯米拉山口后就来到了[满拉水库]（游览不低于10分钟），这不是一座普通的水库，来这里的人纷纷赞叹他的神奇。周围的高山无任何植被，贫瘠而荒凉，来自冰川的雪水，在蓝天和褐色的山间，呈现出深邃的绿宝石的颜色。水库的坝体高76米，用泥土修建而成居然十分牢固，被称作"西藏第一坝"在这里可以挂经幡为家人祈福。而后乘车途径， [扎什伦布寺]（游览不低于60分钟）扎什伦布寺位于西藏日喀则，是藏传佛教格鲁派六大寺之一。由一世达赖根敦珠巴于1447年兴建，为历代班禅驻锡之地。寺内金顶红墙，气势恢宏，强巴佛殿供奉着世界最高鎏金铜像，珍藏丰富文物，是重要的藏传佛教圣地和文化旅游胜地。参观完用完晚餐回酒店入住休息!

沿途参观美丽的孔玛大草原，来到神水之乡岗巴县，在此可以观中国最美雪山世界第三高峰[干城章嘉峰]周边雪山的母亲，所以称为雪山之母。沿离边境最近的219线又称中印尼边境公路行驶45公里，然后我们来到神奇的 [奇林峡]（游览不低于30分钟），奇林峡坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，长15公里宽500米深200米的峡谷石林地貌 ;高山峡谷中，奇林罗列，怪石嶙峋，雄奇的峰林，天造奇观，美不胜收。形态奇特，有塔状、柱状、城堡状、飞禽走兽状等，拟人似物，栩栩如生的奇林隐于谷地漫布山坡 ;深、奇、悬、幽、险、 亭亭玉立，集中体现了大自然给予人类的最大惊奇，是奇林的景观特征，洞中洞，楼上楼，千姿百态，争奇亮丽，整个奇林就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察， 自由想象。游玩后继续乘车前行(沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山)，沿途欣赏具有中国"湿地王国"之称的[定结湿地]（游览不低于20分钟）(湿地长80公里)。冲拉山珠峰观景台观世界第一高峰[珠穆朗玛峰]，然后抵达[萨迦古城]，古城中有慕名己久，被誉为"第二教煌"的[萨迦寺]，就建于萨迦县的萨迎镇，位于西藏自治区日喀则地区萨迦县本波山下，萨迦寺乃萨迦派祖寺， 曾是西藏政治、军事、文化的中心，在中国历史及藏传佛教史上都具有重要的地位。萨迦寺名中的"萨"藏语意为"土""迦"藏语意为"灰自色"，萨迦意即"灰白土"。游玩后乘车返回日喀则。

酒店早餐后出发。 沿途参观藏北大草原，来到[那根拉山]（游览不低于10分钟）那根拉山口位于西藏当雄县，是通往纳木措圣湖的必经通道，海拔5190米，被誉为"生命禁区"。山口矗立着刻有海拔数字的石碑，玛尼堆上五彩经幡随风舞动，寄托着人们的祝福与祈愿。站在山口向北，纳木措湖如蓝宝石般镶嵌于天际，与连绵雪山相映，景色壮丽辽阔。这里不仅是旅途中的休息点，更是心灵沉淀的圣地，让人感受自然的雄浑与藏族文化的深厚魅力。接着抵达天湖[纳木措]（游览不低于60分钟）念青唐古拉的皑皑雪顶终年倒映湖中，湖水蓝得像揉碎了的天空，通透得能看见10米深的湖底石子，清晨，第一缕阳光会给雪山镀上金边，融化在湖面的薄雾里 ;湖岸藏着数不清的秘境，扎西半岛的嶙峋怪石如同神工雕刻。每逢藏历羊年转湖节，信徒们会沿着 320公里湖岸徒步朝圣，经幡在风中翻动，传唱着干年不变的信仰与敬畏。夏季的纳木措是高原生灵的乐园:黑颈鹤在湿地踱步，斑头雁掠过湖面，藏羚羊在草甸上跳跃，连湖水都带着野花的芬芳 ;冬季冰封时，湖面凝结成巨大的蓝色冰镜，远处雪山与冰裂纹路交织，仿佛走进了寂静的冰雪王国。游客需注意高原反应与低温，备好防寒装备，以敬畏之心领略这片神圣之境，用午餐后返回拉萨，送回酒店休息。

早餐后乘车前往[布达拉宫]（游览不低于120分钟），建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征，以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点，在拉萨市区任何角落抬头可见 ;在当地信仰藏传佛教的人民心中，它被视为观音菩萨的圣地，如同汉地的普陀山这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山；“布达拉” 即梵文 “普陀”。最早建筑建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，终成气势磅礴的宏伟建筑群。澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，而金灿灿的屋檐衬着白云显得无比壮丽 ;是著名 的世界文化遗产 ; [药王山观景台]（游览不低于10分钟）布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通的50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长*短炮在此拍摄布宫，午餐后前往[大昭寺广场]（游览不低于20分钟）大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕，这里有对信仰最完关的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐....你会在这里找到答案。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙一大昭寺(可根据自己实际情况， 自行购买进入参观，费用自理)[八廓街]是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过喇嘛诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的远方.....

早餐后自由活动，按照指定时间前往拉萨贡嘎机场，乘机返回目的地。 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 参考航班（以实际出票为准）： 拉萨-重庆 西部PN6272 17:20-20:10；川航3U8636 19:20-22:00；藏航TV9814 21:45-00:30 拉萨-成都 祥鹏8L9676 19:10-21:30；藏航TV9804 20:20-23:00；川航3U6638 19:35-21:45