重庆江北机场乘坐飞机抵达拉萨，接机人员热情的接机，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。 参考航班（以实际出票为准）: 重庆-拉萨 西部PN6391 12:05-14:45；川航3U8633 06:40-09:30；川航3U8635 09:15-12:15 【接送须知】： 接站无导游。导游会在第二天行程时上团，会在您到达当天晚上联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式，由司机师傅送您入住酒店，若有等待敬请谅解。 【温馨提示】： 1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。 2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 3、拉萨贡嘎机场接机人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，接机师傅在机场外停车场处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。 4、西藏的酒店较内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间或有任何问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。 5、 因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。 7、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员

1、早上 7:30从拉萨出发前往林芝，总行车时间 8 小时，易晕车者请提前自备晕车药。 2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。 3、下午 14:00-15:00 色季拉山挂幡、远 眺南迦巴瓦峰，穿梭于鲁朗林海。 4、下午 16:00 抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观； 5、19:30用晚餐--石锅鸡。 6、20:30 入住酒店休息！ 色季拉山挂经幡撒龙达远远欣赏南迦巴瓦峰 色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远 眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。 【鲁朗林海】（不下车，观赏时间不低于 30 分钟） 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个 娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光 优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不 同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥 望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可 见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。 鲁朗小镇（自由活动，时间不限） 位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、 圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植 物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可 多得的顶级旅游资源地。 漫步鲁朗高山牧场（自由活动，时间不限） 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔 3000 多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地， 马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！ 晚餐品尝鲁朗石锅鸡 石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石 锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。

1、7:20用早餐后从酒店出发。 2、09:00抵达世界柏树王园林风景区 3、10:30抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车看沿途风景） 4、12:30抵达雅鲁藏布大峡谷景区，享用景区用自主餐后开始游览景点。 5、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。 雅尼国家湿地公园（不下车，沿途观赏时间不低于20分钟） 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。 【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于120分钟） 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳，这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷 南迦巴瓦峰（大峡谷内景点，远远欣赏） 藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远远欣赏南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。 温馨提示： 1、中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。正常情况下旅行社会安排在大峡谷里面吃自助餐，特殊情况下在外面团餐厅用餐。 2、大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。 3、大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车-游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！

1、08:00早餐后，客人收拾好随身携带的行李09:00乘车从酒店出发。 2、乘车沿318国道一路前行；沿途车观尼洋河自然风光带、多布特大桥、藏式村庄、高原雪山、邦杰塘草原、米拉山口隧道等自然风光。12:00在途中找餐厅用午餐。 3、下拉林高速后沿贡桑线继续前行，沿途可观赏到：贡德林草原、马鹿自然保护区。15:00抵达沃卡温泉（赠送温泉泡脚，赠送项目不用不退） 4、16:30抵达达古峡谷风景区。 5、游览完毕继续乘车前往泽当，用晚餐后送入酒店休息！ 贡德林草原（停车拍照时间不低于10分钟） 位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40公里，是西藏南环旅游线路的重要景点之一。草原上可以看到成群的牦牛和羊群，远处是连绵的雪山，风景壮美。 沃德贡杰神山 穿过贡德林草原，可以沃德贡杰雪山，海拔5998米，是沃卡地区的标志性山峰，被称为“雪山之父”。在前往沃卡温泉的路上，可清晰地看到它的雄伟身姿，尤其是清晨和傍晚，雪山在阳光的照耀下，景色格外迷人。雪山下有一个雪巴村；温泉十分出名，村里大大小小的温泉很多。著名的沃卡温泉就在此处，赠送沃卡温泉泡脚（赠送项目不参加不退费）；温泉泡脚的的好处是促进血液循环、缓解身体疲劳。 桑日马鹿自然保护区 公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。 达古峡谷（游览时间不低于20分钟） 达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处，是雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，也被称为加查峡谷，属于雅鲁藏布江第二大峡谷。峡谷全长100多公里，谷口位于距加查县城以西5公里的藏木乡附近。这里江面狭窄，最窄处仅有几十米，两岸山体壁立千仞，相对高度差达千米以上，形成了雄伟壮观的峡谷景观。

1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；前往昌珠寺。 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。 3、15:00游览婀娜多姿的羊卓雍湖。 4、返回酒店休息. 【昌珠寺】（游览时间不低于20分钟） 昌珠寺距泽当2公里。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。?? 【羊卓雍错】（游览时间不低于30分钟） 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 圣湖旅拍或无人机航拍（赠送体验项目，体验时间不低于15分钟 视情况安排） 也许你这一辈子都没见过这样的蓝和绿，大片大片的，就像上帝的颜料盘毫不吝啬地全倒在了这里，浓郁却又不过艳，湖就该那样蓝，山就该那样绿，在赏风景之余，您的一颦一笑都被摄影镜头所记录。湖边有玛尼石堆和经幡山，与这湖光山色融为一体，如同行走在画间。这时候的风光最能让新人放松了，见过很多表情僵硬的客人，在这“美色”面前，也忍不住一展笑颜。记录此时的美好和幸福，定格精美瞬间；让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是圣湖旅拍的意义。 温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间灵活安排。 · 圆梦布达拉宫 · 随后前往药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地） · 漫步大昭寺广场/八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 【布达拉宫】（游览时间不低于60分钟，布宫宫殿内限时游览60分钟） 整座宫殿具有藏式风格，高200余米，13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 【药王山观景台】（自由活动时间不低于10分钟） 药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影 爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 【大昭寺广场】（自由活动时间不低于20分钟）大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案…… 【八廓街】（自由活动时间不低于20分钟） 千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 布宫门票须知： 1、布达拉宫受藏地佛教事务和人流限制原因，导游需根据实际情况变更游览顺序，须与游客协商并得到游客签字同意！ 2、布达拉宫最新限流新规：布达拉宫每日限流4000人，提前 15 天旅行社申请团队票，布宫管委会审批结果提前1天通知申请通过人员名单。针对于以上严格的限流政策，我公司会尽全力抢票，但预定制度和限流政策全面收紧，加之旅游旺季的来临，我公司不确保能抢到布达拉宫门票！（布达拉宫未定到则退门票差价；我社不再受理因布达拉宫未预定成功而产生的投诉！给您带来不便，深表歉意！） 3、布达拉宫门票温馨提示：提前15天旅行社申请团队票， 如临近报名布达拉宫门票已售罄，导游现退门票改自由活动，敬请知晓！ 4、在旅行社未能预定到布宫票时，布达拉宫可实行电子实名预定参观，请客人配合我社工作人员提前1天预定，保证客人上布宫。购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 参考航班（以实际出票为准）： 藏航TV9980 /20:50-23:25；西部PN6392/19:25-22:00；川航3U8636 /18:35-21:00 【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。