游客须知
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注：赠送项目（因任何原因不参加，费用一律不退，也不换等价项目）
注意事项
稻城亚丁高海拔出行重要注意事项
提示：稻城亚丁海拔跨度大，香格里拉镇2900m，洛绒牛场4180m，牛奶海4600m、五色海4700m，高原反应存在个体差异，和身体素质强弱没有绝对关系，务必重视安全。
一、出发前准备
1. 出发前保证充足睡眠，避免熬夜、感冒。感冒、发烧、咳嗽未痊愈严禁进入高海拔景区，极易诱发高原肺水肿。
2. 有严重心脏病、高血压、哮喘、贫血、心肺基础疾病人群，不建议前往长线（牛奶海/五色海）。
3. 建议携带：氧气瓶（香格里拉镇购买，景区内价格偏高）、布洛芬（缓解高反头痛）、葡萄糖口服液、保暖外套、防晒用品。不建议提前长期吃红景天，效果有限。
二、抵达高原当天（核心禁忌）
1. 优先住宿香格里拉镇（2900米），不建议住亚丁村（3900米），减少夜间高反风险。
2. 刚到高原不要剧烈跑跳、不要喝酒、不要立刻洗澡洗头，避免受凉加重高反；建议多喝温水，少量多次。
3. 不要一出现轻微头痛就持续吸氧，轻微不适优先静坐休息；不要强行熬夜。
三、景区游览注意事项
1. 景区内徒步务必放慢节奏，缓步前行，累了就原地休息，严禁逞强硬冲。长线（洛绒牛场?牛奶海?五色海）海拔极高，体力消耗巨大，根据自身状态随时选择折返，不必强求登顶。
2. 长线徒步建议早出发，预留充足时间，严格遵守景区电瓶车、观光车末班时间，避免滞留高海拔区域。
3. 高原天气多变，大风、雨雪、降温随时出现，即使晴天也要穿戴防风保暖衣物；紫外线极强，做好防晒。
4. 景区内物资补给有限，自备少量能量零食（巧克力、饼干）与饮用水。
5. 洛绒牛场至牛奶海骑马仅为代步，骑马不能完全规避高反，骑马途中同样会出现高反不适。
四、高反识别与应急处理
? 轻度高反（常见）
头痛、头晕、心慌气短、失眠、恶心，大多休息后可以缓解。
处理：原地休息，少量饮用温水，必要时吸氧，不要继续向上爬升。
?? 危险重症信号（出现任意一项，立刻下撤低海拔，必要时就医）
持续剧烈头痛、反复呕吐、胸闷气短、呼吸困难、嘴唇发紫、走路不稳、意识模糊。
出现重症高反不要硬扛，立刻撤离到香格里拉镇，不要在高海拔停留观察。
五、重要出行提醒
1. 高原旅行，安全第一，登顶不是必须完成的任务，量力而行。
2. 建议购买高原旅游意外险，出行前确认保险包含高原相关保障。
3. 景区内手机信号不稳定，结伴出行不要单独离队，牢记集合时间地点。